PUŁAPKA "CZYSTEJ KARTY"
Lubimy magiczne daty. "Od poniedziałku", "Od pierwszego", "Od Nowego Roku". Psychologowie nazywają to "Fresh Start Effect". Problem w tym, że 1 stycznia to najgorszy możliwy dzień na start. Jesteś zmęczona po Sylwestrze, przejedzona po Świętach, a presja otoczenia jest ogromna. To przepis na porażkę.
STRATEGIA "ROZPĘDU" (MOMENTUM)
Wyobraź sobie, że 1 stycznia budzisz się rano i... nie musisz "zaczynać", bo już to robisz. Zacznij 12-dniowe wyzwanie na desce w okresie międzyświątecznym.
-
Kiedy inni leżą i jedzą, Ty robisz 20 minut na desce.
-
Kiedy inni narzekają na ciasne spodnie, Ty czujesz się lekko.
-
Kiedy inni 2 stycznia walczą z zakwasami, Ty masz już pierwszy tydzień adaptacji za sobą.
PILATES W DOMU SPRZYJA DYSKRECJI
Nie musisz ogłaszać światu "Nowa Ja!". Po prostu rób swoje w zaciszu salonu. W grudniu budujesz nawyk. W styczniu tylko zwiększasz intensywność. To jedyny sposób, by w lutym nadal być w grze. Bądź sprytniejsza niż statystyki. Wejdź w 2027 rok z rozpędu.
